Das vom Ballett inspirierte Workout trainiert den ganzen Körper und sorgt für schlanke, definierte Muskeln und eine gute Haltung. In jeder Session arbeiten wir an der generellen Fitness, Haltung, Balance, Kraft und Flexibilität. Zusätzlich gibt es von uns jede Menge gute Energie und das Versprechen, dass Du Deinen Körper arbeiten spüren wirst.

In den Pilates-Klassen stärken wir gezielt die Körpermitte und den Beckenboden. Die Muskeln im Beckenboden können - wie jeder andere Muskel auch - trainiert werden. Dies geschieht durch Beanspruchung: Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Dieses Training trägt zur Stabilisierung und Stärkung der Körpermitte bei.

Wie in all unseren Klassen, legen wir auch beim Springboard Pilates Wert auf eine fließende Abfolge von Übungen, die ineinander übergehen. Durch die Arbeit mit den Federn am Springboard werden Kraft, Balance und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Besonderen Fokus legen wir auf die Verbindung von Core-Stabilität und fließender Bewegung. Natürlich wird der ganze Körper aktiviert. Springboard Pilates findet in unserem Studio in der Adalbertstraße 43 statt

Diese renommierte Technik vereint professionelle manuelle Behandlung mit den heilenden Prinzipien der brasilianischen Lymphmassage. Sie wurde entwickelt, um das Lymphsystem anzuregen, Giftstoffe abzutransportieren, Wassereinlagerungen zu reduzieren, das Hautbild zu verbessern und die Silhouette zu straffen und zu definieren. Natürlich wird der ganze Körper einbezogen und die Behandlung schließt mit einem Moment tiefer Ruhe ab.