Two is a party, three is a crowd
Wir veranstalten regelmäßig spannende Events und Retreats. Sowohl bei uns im Studio also auch offsite – hier wollen wir Dich inspirieren und gemeinsam eine gute Zeit haben
Upcoming Events & Retreats
MAMA & ME PILATES RETREAT POST FAMILY RESORT, ÖSTERREICH.
15.01.-18-01.2025
Eine Auszeit, die euch stärkt – dich als Mama und dein Baby. Inmitten der Salzburger Berge erwartet euch ein Retreat, das Erholung, Bewegung und echte Verbindung vereint. Wir trainieren gemeinsam, dehnen, atmen durch und schaffen Raum für Austausch, Inspiration und Mama-Me-Time – während dein Baby liebevoll betreut wird oder mit einer Betreuerin in den Pilates-Stunden mit dabei ist.
Das POST Family Resort bietet den perfekten Rahmen: Wohlfühlkulinarik, Spa-Momente, Warmwasserwelten für die Kleinsten und eine Rundum-Ausstattung, die euren Aufenthalt unkompliziert und besonders macht. Ein Retreat, das Körper, Geist und Familiengefühl nährt – und euch mit neuer Energie zurück in den Alltag begleitet.
3x Pilates Einheiten mit Amalie
1x Evening Stretch Einheit
1x Mama Circle Austausch, Inspiration und Bestärkung rund um’s Mama-Sein mit Amalie & Juliane
1x Gutschein Beauty Spa im Wert von € 100,-
1x Baby Floating (2 Wochen bis 9 Monate | 30 min) oder 2x Baby-Schwimmen (0 bis 1,9 Jahre | 25 min)
1 Packung Lillydoo Windeln/Pants in der gewünschten Größe
Exklusive Goodiebag by Kapten & Son
Täglich 11 Stunden Baby- und Kinderbetreuung
Täglich Aktiv-Programm für Kinder und Erwachsene
Komplette Baby- und Kleinkinderausstattung, Holle Babybuffet
JUST ME RETREAT | HOTEL SCHWARZSCHMIED, SÜDTIROL.
19. bis 22. Februar 2026
Vier Tage, in denen es nur um dich geht, Mama. Keine Kinderbetreuung, keine To-do-Listen, kein „Funktionieren müssen“. Nur Zeit für dich, deinen Körper und deinen Geist – um aufzutanken, durchzuatmen und dich zu spüren. Egal, ob dein Kind noch ein Baby ist oder schon zur Schule geht – dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine Auszeit wünschst, um mit voller Energie zurückzukehren.
Vielleicht möchtest du gemeinsam mit deiner besten Freundin reisen oder dir alleine diese besondere Pause gönnen. Für alles, was wir Mütter jeden Tag leisten, dürfen wir uns ganz bewusst einmal selbst an erste Stelle setzen.
In unseren Bewegungseinheiten kannst du das Level und die Intensität jederzeit anpassen – Pilates-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren den gesamten Körper, kräftigen Beckenboden und Core, verbessern Mobilität und Körperhaltung. Du wirst ins Schwitzen kommen und gleichzeitig in eine konzentrierte, entspannte Atmosphäre eintauchen. Natürlich bleibt viel Raum für Entspannung: Zeit am Pool, auf der Liege, im Spa oder einfach mit einem guten Buch.
In unserem Women Circle sprechen wir über Themen, die dich als Mutter bewegen, tauschen uns aus und geben Impulse, die dich gestärkt in deinen Alltag zurückkehren lassen. Im Coaching Circle hingegen gehen wir individuell auf dich ein: Wir besprechen Beschwerden, zeigen Dir gezielte Übungen zur Erreichung deiner Ziele oder zur Linderung von Beschwerden. Auf Wunsch kann eine Rektusdiastase gestaltet oder Fragen zum Beckenboden geklärt werden.
Unser Ziel: Du reist mit vollen Mama-Akkus, mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe nach Hause.